Emosjonsfokusert terapi

En forskningsbasert tilnærming for å styrke tilknytningen i parforhold

Les om "Når noen i parforholdet vegrer seg for terapi"

Emosjonsfokusert terapi (EFT)

Emosjonsfokusert terapi (EFT) er en anerkjent metode for parterapi, utviklet gjennom flere tiår og forankret i tilknytningsteori.

Tilnærmingen bygger på forståelsen av at sterke, kjærlige bånd er avgjørende for vår trygghet – også i voksenlivet. Når vi opplever avstand, misforståelser eller konflikter i parforholdet, vekkes ofte dype emosjonelle reaksjoner som handler om behovet for tilknytning.

En trygg havn å vende tilbake til

Målet med EFT er å støtte dere som par i å gjenkjenne og endre fastlåste samspillsmønstre.

Mange par havner i sirkler av kritikk, tilbaketrekning eller misforståelser som tapper relasjonen for nærhet og tillit.

I terapien arbeider vi med å skape en trygg og åpen kontakt – slik at relasjonen igjen kan bli en trygg havn der dere begge føler dere sett, forstått og verdsatt.

Terapiprosessen – trygghet, forståelse og ny kontakt

Som parterapeut legger jeg til rette for et trygt rom der dere begge blir møtt med respekt og åpenhet.
Vi utforsker de underliggende følelsene og behovene som ofte skjuler seg bak avstand eller konflikt, og arbeider sammen for å forstå de fastlåste mønstrene som gjør det vanskelig å nå hverandre.
Målet er ikke å plassere skyld, men å finne veien tilbake til kontakt, trygghet og nærhet i relasjonen.