-For å forstå hvorfor barnet er urolig, må vi slå av vår egen alarm

Den 9.8.24 ble jeg intervjuet av Psykologisk.no om dette temaet. Du kan lese hele artikelen her:

– For å forstå hvorfor barnet er urolig, må vi slå av vår egen alarm

Under bildet har jeg laget en kort oppsummering av artikelen.

I denne artikkelen på Psykologisk.no tar jeg opp noe jeg ofte ser når småbarnsforeldre søker hjelp: Foreldre kommer til meg bekymret for om de «gjør noe galt», eller kanskje tror det er noe «galt» med barnet deres, når de strever med å forstå og ta imot barnets signaler.

Men som jeg påpeker, handler det som regel om at to alarmberedskaper støter sammen – én hos barnet og én hos foreldrene.

Når babyen gråter, kan foreldrene oppleve irritasjon, fortvilelse eller sinne uten helt å skjønne hvorfor. Det er fordi vi blir trigget: Vårt eget alarmsystem slår til med en fight- eller flight-respons, samtidig som barnet er i en egen alarmberedskap. Resultatet blir at begge parter forsterker hverandres uro og spenning.

For å bryte denne spiralen, er det første steget at vi som voksne må gjenkjenne og «slå av» vårt eget alarmsignal. Når vi klarer å roe ned, anerkjenne vårt eget strev og gi oss selv medfølelse, får vi bedre øyne for hva barnet egentlig prøver å fortelle oss – kanskje at det er sultent, sliten, lei seg eller trenger nærhet.

I min tilnærming til foreldre, handler det ikke om å finne feil i oppdragelsen, men om å bli oppmerksom på hvordan kropp og sinn reagerer under stress, både hos barnet og hos oss. Ved å forstå dette, kan vi lære oss konkrete verktøy for å avstresse eget nervesystem, møte barnet med å være en trygg havn som kan rommet dets følelser og uttrykk, og dermed bryte vanskelige og vonde mønster.

Les gjerne hele artikkelen her for mer innsikt og eksempler på hvordan du kan jobbe med disse alarmene både hos deg selv og hos barnet:https://psykologisk.no/2024/08/for-a-forsta-hvorfor-barnet-er-urolig-ma-vi-sla-av-var-egen-alarm/

Ønsker du/ dere emosjonsfokusert foreldreveiledning, er det bare å ta kontakt.

Bestill time